1 grudnia 2019
A A A

Probiotyki – charakterystyka, sposób działania, preparaty. Czym się różnią od prebiotyków i synbiotyków?

Probiotyki to bakterie odpowiedzialne za prawidłowe działanie flory jelitowej. Chronią przewód pokarmowy przed szkodliwym działaniem szeregu czynników i wzmacniają odporność. Od prebiotyków odróżnia je przede wszystkim pochodzenie i sposób działania – prebiotyki to niestrawione węglowodany.

Probiotyki dla dzieci pełnią taką samą funkcję jak te przeznaczone dla osób dorosłych. Ich dawki są jednak mniejsze, a postać leku została dostosowana do wieku pacjenta. Można je stosować również profilaktycznie, zwłaszcza w okresie wzmożonych infekcji. Połączone z prebiotykami noszą nazwę synbiotyków – preparatów wspomagających wzrost, a także prawidłowe działanie mikroflory jelitowej.

Co to są probiotyki? Rodzaje probiotyków dostępnych w aptekach

Probiotyki to żywe kultury bakterii, których zadaniem jest dbanie o prawidłowe działanie mikroflory jelitowej człowieka. Ich nazwa pochodzi od dwóch greckich słów – pro bios, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „dla życia”. Mikroflora jelitowa jest bowiem potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zadanie probiotyków to przede wszystkim wspomaganie całego układu trawiennego, ale nie tylko. Bakterie probiotyczne mają ogromny wpływ na układ immunologiczny, ponieważ stymulują procesy odpornościowe. Łagodzą również skutki nietolerancji pokarmowych i obniżają poziom cholesterolu.

Naturalnymi probiotykami można się wspomóc, zmieniając nawyki żywieniowe. W diecie chorego powinny się znaleźć kiszonki oraz duża ilość produktów mlecznych. Najwięcej bakterii zawierają kefiry, maślanki i jogurty naturalne. Niestety nie zawsze to wystarczy do zachowania funkcji czynnościowych jelit, dlatego warto sięgnąć także po preparaty dostępne w aptekach.

Najczęściej kupowane probiotyki to te zawierające pałeczki kwasu mlekowego, czyli popularne Lactobacillus. Stanowią one zabezpieczenie przed wirusami, bakteriami chorobotwórczymi oraz grzybami. Chronią nie tylko układ pokarmowy, ale i rozrodczy. Probiotyki ginekologiczne, dopochwowe lub doustne, są szczególnie polecane osobom w trakcie antybiotykoterapii oraz po miesiączce, podczas której dochodzi do zaburzenia pH pochwy. Przydają się również kobietom zmagającym się z nadmierną suchością sromu. Inne preparaty to typowe leki osłonowe. W ich składzie znajdują się bakterie Bifidobacterium. Są pomocne w zaburzeniach trawienia i podczas kuracji antybiotykami. Bardzo często występują w probiotykach dla dzieci.

Czy można brać probiotyki profilaktycznie?

Probiotykami można się wspomagać cały rok. Nie ma przeciwwskazań do stosowania ich profilaktycznie. Są doskonałym rozwiązaniem dla osób, które łatwo i często zapadają na różnego rodzaju infekcje. Chorzy, którzy nie są pewni, jakie preparaty będą dla nich odpowiednie, mogą zapytać o to lekarza internistę lub gastrologa. Obecnie można to zrobić bez konieczności wychodzenia z domu. Na stronach internetowych dużych firm świadczących usługi medyczne dostępne są czaty lub wideorozmowy z lekarzem, który może wypisać recepty na niezbędne leki. Wystarczy wykupić jeden z abonamentów, aby swobodnie korzystać z takiej formy usługi.

Probiotyki i prebiotyki – jakie są między nimi różnice?

Jak już wiadomo, probiotyki to kultury bakterii, których zadaniem jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania flory jelitowej w organizmie człowieka. Od prebiotyków różnią się pochodzeniem, ponieważ nie są substancjami a żywymi organizmami. Prebiotyki to po prostu substancje, które nie uległy strawieniu w przewodzie pokarmowym. Nie zawierają żadnych organizmów. Uważa się je za węglowodany, których rolą jest stymulacja wzrostu mikroflory jelitowej, niezbędnej do przetrwania dobroczynnych bakterii. 

Naturalne prebiotyki występują głównie w pokarmach, zwłaszcza w bananach, ziemniakach, czosnku lub cebuli. Spożywana ilość może być jednak niewystarczająca do prawidłowego działania układu trawiennego. W związku z tym warto zadbać o dodatkową suplementację. Do najważniejszych prebiotyków zalicza się inulinę i oligofruktozę, które należą do grupy fruktooligosacharydów. Na co dzień znajduje się je w szparagach, karczochach, soi oraz cykorii. Spożywanie tych produktów zaleca się osobom, które mają problemy trawienne lub złe nawyki żywieniowe. Dzięki prebiotykom można pozbyć się zaparć. Zwiększają również wchłanialność ważnych dla człowieka pierwiastków.

W aptekach jest szeroki wybór prebiotyków i probiotyków dla dorosłych i dzieci. Mają one postać kapsułek i tabletek do połykania, kapsułek dopochwowych, kropli dla najmłodszych oraz wygodnych w użyciu saszetek. Może je stosować każdy, kto chciałby wspomóc swoją odporność, także kobiety spodziewające się dziecka. Probiotyki w ciąży nie są zabronione. W aptece sprzedaje się również synbiotyki. To połączenie prebiotyków i probiotyków, dostępne bez recepty.