Profilaktyka w walce z koronawirusem

Podejmij działania, aby chronić siebie

Często myj ręce

• Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po pobycie w miejscu publicznym lub po wydmuchaniu nosa, kaszlu, kichaniu.
• Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Pokryj preparatem wszystkie powierzchnie dłoni i potrzyj je razem, aż będą suche.
• Unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękami.

Unikaj bliskiego kontaktu

•  Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi.
•  Zachowaj dystans między sobą a innymi ludźmi, jeśli COVID-19 rozprzestrzenia się w Twojej społeczności. Jest to szczególnie ważne dla osób, które są bardziej narażone na zachorowanie (osoby starsze i osoby z poważnymi schorzeniami podstawowymi, takimi jak choroby serca, płuc lub cukrzyca).

Podejmij działania, aby chronić innych
Zostań w domu, jeśli jesteś chory

• Jeśli jesteś chory, zostań w domu, z wyjątkiem sytuacji, w której potrzebujesz opieki medycznej. Pacjenci PZU Zdrowie mogą wygodnie umawiać się na telekonsultacje medyczne przez portal https://moje.pzu.pl. 

Zakrywaj usta podczas kaszlu i kichania

• Zakrywaj usta i nos chusteczką podczas kaszlu, kichania lub korzystaj z wewnętrznej części łokcia.
• Wyrzuć zużyte chusteczki do kosza.
• Natychmiast umyj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, umyj ręce środkiem dezynfekującym do rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu.

Jeśli jesteś chory, używaj masek na twarz 

• Jeśli jesteś chory,  noś maskę na twarzy, gdy przebywasz w pobliżu innych osób i przed wejściem do szpitala lub przychodni. Jeśli nie możesz nosić maski na twarzy, ponieważ np. powoduje to trudności w oddychaniu,  zrób wszystko, aby zakryć usta podczas kaszlu i kichania. Osoby, które się Tobą opiekują, powinny nosić maskę na twarzy, gdy wchodzą do pomieszczenia, w którym przebywasz.
• Jeśli nie jesteś chory, również zakrywaj usta i nos w przestrzeni publicznej. Możesz to zrobić maseczką, chustką, szalikiem - takie są  najnowsze wytyczne Ministra Zdrowia.  Pamiętaj, aby prawidłowo ściągać zabezpieczenie z twarzy.  Maski jednorazowe natychmiast wyrzuć do zamykanego kosza, a wielorazowe upierz w  temperaturze 60 stopni i wyprasuj.

Czyść i dezynfekuj

• Codziennie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie, takie jak: stoły, klamki, przełączniki światła, blaty, uchwyty, biurka, telefony, klawiatury, toalety, krany i zlewy.
• Jeśli powierzchnie są brudne, wyczyść je przed dezynfekcją.  Użyj do tego detergentu lub mydła i wody.

Źródło: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html